무지외반증, 족저근막염 치료는 검증된 족부전문의에게~

여성들은 늘씬한 각선미를 위해 발이 아프고 불편하더라도 높은 굽의 구두를 선택하게 되지요.

하지만 높은 굽을 신게 되면 발에 큰 압력이 가해져 발 모양이 변형되거나 발뒤꿈치 통증을 유발하게 됩니다.

무지외반증은 엄지발가락 끝부분이 새끼 발가락쪽이 휘게 되면서 반듯한 엄지가 삼각형 모양으로 우측으로 휘게 되면서 뿌리 안쪽 부분이 통증을 일으키는 질환입니다.

과거 무리한 하이힐과 뾰족 구두의 선호로 무지외반증 환자가 급증했다가 현재는 점차 낮아지고 있는 양상을 보이는데 이것은 낮은 샌들과 낮은 구두 선호도가 증가하면서 발생 빈도가 낮아지게 된 것이지요.

하지만 그로 인해 낮은 굽의 구두와 샌들은 바닥과 접촉면이 높아 발뒤꿈치 통증의 원인인 족저근막염 환자가 반대로 급증하였습니다.

무지외반증과 족저근막염을 겪는 여성환자가 늘어나는 가장 큰 이유는 굽 높은 샌들이나 고정되지 않는 슬리퍼 같은 여름철 신발이 발건강에 악영향을 주기 때문입니다.

슬리퍼나 샌들은 발을 단단하게 잡아주지 못해 발 변형을 일으키고 통증을 더욱 악화시키는 요인이 됩니다. 

굽이 높은 발 앞부분에는 지속적으로 압력을 가해 증상을 더 악화시키게 되지요.
또한 발이 앞으로 쏠리게 되면서 신발 앞쪽의 띠에 발 볼이 끼게 되어 엄지발가락이 닿아 새끼발가락 뼈에 지속적인 충격을 가하게 되어 무지외반증을 유발하게 됩니다.

족저근막염은 아킬레스 건 바로 밑부분과 발뒤꿈치가 눌리는 부분 발바닥 근막에서 통증이 발생하게 되는데, 낮은 샌들과 굽이 바닥의 충격을 흡수하지 못하면서 발뒤꿈치 지방층이 얇아진 경우 충격을 흡수하지 못해 발바닥에 충격을 그대로 전달하게 되는데  이때  발뒤꿈치 통증을 유발하게 됩니다.

특히, 아침에 출근길에 가장 고통을 느끼며, 앉았다가 일어날 때 심한 통증을 느낀다고 환자들은 말합니다.

건강한 족부치료의 시작은
평소 예방하는 습관입니다.

무지외반증과 족저근막염은
통증이 발생될 경우 초기에 약물치료, 주사치료로 통증을 완화시킬 수 있습니다.

하지만 증상이 심할 경우에는
수술적 치료가 발생하게 되는데 족부 질환은 재발 확률이 가장 높기 때문에  전문병원을 찾아 족부전문의와의 상담을 통해  치료와 예방을 병행해 볼 수 있습니다.

초기에는 예방하는 습관을 몸소실천하여 악화되지 않도록 하는 것이 가장 중요하며, 평소 신발을 신을 때에는 쿠션이 있는 고무재질의 굽을 선택하여 바닥 충격으로부터 충격을 흡수할 수 있도록 하고, 높은 굽의 신발 대신 7cm 미만의 편한 구두를 착용하는 것이 좋습니다.
꼭 높은 구두를 신어야 한다면 낮은 신발과 쿠션있는 신발을 번갈아 신도록 하고, 틈틈이 발가락 스트레칭을 해 주어야 합니다.

발은 노출이 많아지는 여름이 되면 겉으로 보여지는 아름다움만 신경쓴 채~ 제 2의 심장이라 불리우는 발은 소홀히 하게 되는 경우가 많습니다.

발건강이 악화되면 척추 관절의 통증인 2차적인 부상의 위험이 있기 때문에 발 건강을 지키는 일은 매우 중요합니다!